最近、ＣＭでよく見かけるＥＭＳだけど、本当に効果があるの？
ＥＭＳって何？どういった仕組み？って気になっている人も多いかと思います。
最近ＥＭＳを使ったダイエットが話題になっています。
今日は、ＥＭＳを使ったダイエットについて、書いていきます。
ＥＭＳというダイエット器具を使うことで、実際に運動をした場合と同じ作用を筋肉に及ぼすことができます。
基礎代謝がアップし、太りにくい体質になる
ＥＭＳによって刺激を与えた部分に筋力をつけることによって、基礎代謝がアップし、太りにくい体質になることができます。
適度な運動と食生活の改善、規則正しい生活が、ダイエットの基本となるものです。
ただ、他にも器具を用いてダイエットをサポートする方法があります。
注目されているダイエット器具にＥＭＳマシーンがあります。
ＥＭＳマシーンには最近、低刺激の中周波を利用するタイプや多機能タイプなど様々なものがあるようです。
筋肉を電気刺激によって動かすＥＭＳとは、電気筋肉刺激のことをいいます。
本来脳から発せられる指令に基づく電気信号によって筋肉を動かしているのが、人体の筋肉というものです。
器具からの電気でこの脳の働きの代わりをＥＭＳは行うといわれています。
ＥＭＳというダイエット器具を使うことで、実際に運動をした場合と同じ作用を筋肉に及ぼすことができます。
規則的に筋肉を収縮させるために、やせたい部分にパッドを張り弱い電流を流します。
お腹に巻く器具では、お腹をぐっとつかまれる感覚があり、その後緩んで一呼吸おきます。
ダイエット効果があるのは、この収縮と緩和の繰り返しが、筋肉を強制的に運動させるからです。
結論としましては、ＥＭＳだけでダイエットをすることは難しいですが、実際の運動やカロリー制限とうまく併用することで効率よくダイエットすることが可能になります。
ＥＭＳによって刺激を与えた部分に筋力をつけるため、基礎代謝がアップすることで太りにくい体質になっていきます。
運動する時間が無いという人や苦手な人は、まずはＥＭＳ
いかがでしたか？
今回は「ＥＭＳを使ったダイエット」について、ご紹介しました。
運動する時間が無いという人や運動が苦手な人は、まずはＥＭＳを使ってみてはいかがでしょうか？
参考にしてみて下さい。
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